Já reparou que algumas pessoas encaram desafios como oportunidades, enquanto outras fogem ao menor sinal de dificuldade? A diferença está na mentalidade. Quem tem um growth mindset acredita que inteligência e habilidades podem ser desenvolvidas com esforço e dedicação. Já quem tem um fixed mindset acha que tudo está definido desde o nascimento.
Neste texto, vamos entender melhor o que é o growth mindset, como ele pode transformar sua vida e, claro, como você pode desenvolver essa mentalidade para crescer em qualquer área. Bora?
O que é growth mindset?
O conceito de growth mindset foi criado pela psicóloga Carol Dweck, que percebeu que as pessoas lidam com desafios e aprendizado de formas bem diferentes. Enquanto algumas enxergam dificuldades como barreiras intransponíveis, outras as veem como oportunidades para crescer e melhorar.
A ideia central é simples: suas habilidades não são fixas. Com treino, esforço e estratégias certas, você pode evoluir constantemente.
Exemplos disso estão por toda parte. Michael Jordan, considerado um dos maiores jogadores de basquete de todos os tempos, foi cortado do time da escola. Em vez de desistir, treinou ainda mais.
J.K. Rowling, antes de se tornar uma das autoras mais vendidas do mundo, teve seu manuscrito rejeitado por diversas editoras, mas persistiu até ser publicada. Thomas Edison, ao criar a lâmpada elétrica, falhou milhares de vezes antes de encontrar a solução.
Essas pessoas não tinham apenas talento, mas sim uma mentalidade voltada para o crescimento, que as fez enxergar obstáculos como parte do processo de evolução.
Qual a diferença entre growth mindset e fixed mindset?
O growth mindset defende que habilidades podem ser desenvolvidas com esforço e aprendizado, vendo desafios como oportunidades. Já o fixed mindset acredita que a inteligência é fixa, evitando desafios por medo de errar.
Portanto, algumas pessoas acreditam que suas capacidades são imutáveis, o que pode limitar muito o potencial de crescimento. Vamos entender melhor as diferenças entre essas duas abordagens.
Growth Mindset (mentalidade de crescimento)
Quem tem um growth mindset acredita que pode evoluir por meio da prática e do aprendizado. Erros não são motivos para desistir, mas, sim, para ajustar a rota e tentar de novo. Alguém com essa mentalidade vê desafios como chances de se superar e encara feedbacks como ferramentas para melhorar.
Fixed Mindset (mentalidade fixa)
Pessoas com um fixed mindset acreditam que inteligência e talento são fixos. Se falham em algo, veem isso como um sinal de que nunca serão boas naquela área. Evitam desafios com medo de errar e, muitas vezes, ignoram críticas por considerá-las ataques pessoais.
Benefícios do growth mindset
Desenvolver um growth mindset pode transformar sua vida. No ambiente acadêmico e profissional, quem tem essa mentalidade costuma apresentar um desempenho melhor, porque está sempre aprendendo e se aperfeiçoando.
Também se torna mais resiliente, encarando desafios como degraus para o sucesso. Além disso, essa abordagem reduz o medo de errar, incentivando a criatividade e a inovação. Quem está disposto a tentar e aprender está sempre um passo à frente.
Como desenvolver um growth mindset?
Confira algumas estratégias para desenvolver um growth mindset.
1. Reinterprete desafios e fracassos
Errou? Normal! Todo mundo erra. A diferença está em como você encara isso. Em vez de entender o fracasso como um sinal de incompetência, considere como uma chance de aprendizado.
Analise o que deu errado, ajuste sua abordagem e tente de novo. Quanto mais você se desafia, mais cresce.
2. Mude sua linguagem interna para uma mais positiva
Palavras têm poder, inclusive aquelas que você diz para si. Troque frases como “eu nunca vou conseguir” por “ainda não consegui, mas posso aprender”. Pequenas mudanças no seu discurso interno fazem toda a diferença para criar uma mentalidade de crescimento.
3. Aprenda com feedbacks e críticas
Ouvir críticas pode ser desconfortável, mas é um dos jeitos mais rápidos de melhorar. Em vez de ignorar ou se sentir ameaçado, tente absorver o que faz sentido e usar para crescer. Peça feedbacks e use-os como ferramentas de aprimoramento.
4. Saia da zona de conforto
Se você só faz o que já domina, seu crescimento fica estagnado. Se desafiar é essencial para desenvolver novas habilidades. Experimente aprender algo novo, se envolver em projetos diferentes e aceitar desafios. No começo pode ser difícil, mas com o tempo você se surpreende com a sua evolução.
5. Celebre o progresso, não apenas os resultados
Valorizar pequenas conquistas é fundamental para manter a motivação. Não espere chegar ao “grande objetivo” para se sentir realizado. Cada passo conta. Quando você percebe o quanto avançou, fica mais fácil manter o ritmo e continuar crescendo.
Adotar um growth mindset pode mudar completamente sua forma de aprender, trabalhar e enfrentar desafios. Quando você entende que suas habilidades podem ser desenvolvidas, cada obstáculo se torna uma oportunidade de crescimento.
Agora que você já sabe como cultivar essa mentalidade, que tal continuar aprimorando seus conhecimentos? Confira mais conteúdos sobre vida acadêmica e carreira aqui no blog da UNG.